Спортните танци са естетическа и художествена дисциплина, която се практикува от двойки или ансамбли. Съчетанията се изпълняват под ритъма на музика в определен стил и такт, а хореографията е дело на специалисти в тази област, които водят тренировките на спортистите. 

Популярни са в цял свят, като са представени както на аматьорско, така и професионално ниво при различни популярни фестивали и състезания. Съставите и двойките се оценяват от жури, като се следи за техниката, синхрона, трудността на хореографията, правилното изпълнение на движенията, спазването на ритъма, изразителността и други фактори. 

Съществуват различни видове спортни танци, които представят регионални особености на фолклора или някои музикални стилове, които са се зародили в световен мащаб. Част от тях са:

·        Български народни танци – Обикновено се изпълняват от състави и големи групи от танцьори, което е символ за солидарност и сила на общността. Всяка от фолклорните области в страната има различен стил народни танци, които се отличават по ритъма на музиката, като част от тях са по-бавни, а други по-бързи. Характерно е, че при части от хореографиите някои от движенията за мъже и жени се различават. Народните танци играят важна роля за запазването на българската идентичност и предаването на традициите от поколение на поколение. Част от най-известните български народни танци са: Пайдушко хоро, Тракийска ръченица, Граовско хоро. За Шопската област например характерни са т. нар. „натрисания“, а често емоцията на танца се подсилва чрез силни провиквания от ансамблите, които са част от хореографията.  

·        Латиноамерикански танци – Характеризират се с голяма динамика, експресивност и страст и обикновено се изпълняват от двойки – мъж и жена. Както се разбира от името им, те са вдъхновени от културата на Латинска Америка и обединяват в себе си различни стилове и ритми. Сред най-популярните танци от този вид са: самба, ча-ча-ча, пасо добле, румба и други.

·        Хип-хоп – Като музикален и танцов стил хип-хопът се заражда през 70-те години на миналия век в нюйоркския квартал Бронкс. Танците бързо набират популярност в световен мащаб и се превръщат в истинско движение, което обединява идеята за свобода на духа и изразяването. Самите танци се отличават с импровизационни елементи, спонтанност на движенията и включват елементи като брейкденс, попинг, локинг и други.

Спортните танци изискват тематични облекла, които да отговарят на спецификата на изпълнението, както и да подчертават по най-добрия начин движенията в него. При латиноамериканските танци обикновено двойките са облечени в еднакъв стил – мъжете най-често са с впити по тялото костюми, украсени с по-искрящи елементи, а дамите – с къси рокли, бродирани отново с блестящи пайети.

Носиите в българските народни танци пък се отличават в зависимост от фолклорната област, която представят. Разликите могат да са в цветовете на дрехите, както и някои елементи по тях. Сред задължителните части на носиите при мъжете са риза с шевица, потури, елек, пояс. При жените също има бродирана риза, както и престилка, пола, сукман, пафти, пендари. 

Хип-хоп танцьорите от своя страна носят по-свободни дрехи, които позволяват удобството при изпълнение на хореографиите. И мъжете, и жените обикновено са облечени в спортни панталони, къси шорти,  тениски или топове, а част от специфичните аксесоари са шапка и кърпа. 

Спортните танци са интензивно занимание, което може да бъде практикувано както за поддържане на добра физическа форма, така и с професионална насоченост. Подходящо е както за малки деца, така и за възрастни, които имат нужда от разтоварващи спортни занятия в натовареното ежедневие. 

Хореографите и инструкторите обучават спортуващите на различните движения и танцови съчетания, като групите са разделени спрямо възрастта на участниците в тях и тяхното ниво на умения. 

Много са ползите за физическото здраве и психиката, които носят спортните танци. На първо място, тренировките представляват интензивни и динамични занимания, които подобряват функциите на сърдечносъдовата, дихателната и опорно-двигателната системи. Танците изискват и прецизност, както и усъвършенствани баланс и координация. Също така заучаването на дългите хореографии подобрява когнитивните способности и по-конкретно паметта. 

Спортните танци са социална дейност, която сплотява колективното мислене и изгражда солидни социални връзки. Също така те носят ползи за изграждането на постоянство и дисциплина, а разтоварващият им характер има положително влияние върху психиката и води до редуциране нивата на стрес.