Ските са зимен спорт, който се практикува върху сняг на специално изградени за целта писти в планинска обстановка. Карането на ски може да има както състезателен характер, така и чисто развлекателен такъв. В световен мащаб най- популярни са алпийските ски, които са и най-широкодостъпни. Възрастови и физиологични особености
Ските са подходящи са за хора от всички възрастови групи. При децата обикновено може да се започне от 4-5-годишна възраст, но ски могат да започнат да се практикуват и на по-напреднала възраст, като основното изискване е човек да е физически здрав. Ските натоварват всички мускулни групи, като акцентират най-вече върху краката, но също така имат благоприятен ефект и върху мускулатурата на гърба. Практикуването на ски на висока надморска височина и в чисти от замърсяване зони влия положително и върху дихателната и кръвоносната системи.
Нива на обучение
В ските има изградена система на обучение, която е структурирана по класове или нива. Започва се от А, B, C, като последното и най-високо ниво е D. Преминавайки през всички нива на обучение, се приема, че обучаващият се е овладял всички елементи в карането на ски, като за по-ненаръчно усъвършенстване, следва да се премине към тренировъчна или спортна ски подготовка.
Спортнo практикуване
Развитието и преминаването от обучение към тренировъчна дейност в ските, с включване на състезателни елементи, при децата започва най-често около 7-8- годишна възраст. Ски алпийските дисциплини фигурират в олимпийската програма от 1924 година насам и включват следните отделни дисциплини: спускане, супер-гигантски слалом, гигантски слалом, слалом и комбинация.
Ските се практикуват на писти, най-често на висока надморска височина в планината. Съществуват различни категории на трудност, започващи от зелена като най-ниска, преминавайки през синя и червена и достигайки до черна. Трудността варира спрямо процента на наклона на склона, върху който е разположена пистата.
Ските са подходящи са за хора от всички възрастови групи. При децата обикновено може да се започне от 4-5-годишна възраст, но ски могат да започнат да се практикуват и на по-напреднала възраст, като основното изискване е човек да е физически здрав. Ските натоварват всички мускулни групи, като акцентират най-вече върху краката, но също така имат благоприятен ефект и върху мускулатурата на гърба. Практикуването на ски на висока надморска височина и в чисти от замърсяване зони влия положително и върху дихателната и кръвоносната системи.
Нива на обучение
В ските има изградена система на обучение, която е структурирана по класове или нива. Започва се от А, B, C, като последното и най-високо ниво е D. Преминавайки през всички нива на обучение, се приема, че обучаващият се е овладял всички елементи в карането на ски, като за по-ненаръчно усъвършенстване, следва да се премине към тренировъчна или спортна ски подготовка.
Спортнo практикуване
Развитието и преминаването от обучение към тренировъчна дейност в ските, с включване на състезателни елементи, при децата започва най-често около 7-8- годишна възраст. Ски алпийските дисциплини фигурират в олимпийската програма от 1924 година насам и включват следните отделни дисциплини: спускане, супер-гигантски слалом, гигантски слалом, слалом и комбинация.
Ските се практикуват на писти, най-често на висока надморска височина в планината. Съществуват различни категории на трудност, започващи от зелена като най-ниска, преминавайки през синя и червена и достигайки до черна. Трудността варира спрямо процента на наклона на склона, върху който е разположена пистата.