Синхронно плуване

 

Синхронното плуване е колективен спорт, комбиниращ в себе си елементи от няколко дисциплини. В него се демонстрират скокове, техники по плуване в различни стилове, гмуркане и акробатични елементи. Съчетанията се изпълняват на музикален фон, като по време на състезанието съдиите следят както за синхрона между състезателите от отбора, така и за ритмичността спрямо музикалния такт. 

Първоначално спортът е наричан с името „воден балет“, а неговото създаване датира от края на XIX век. Едно от първите документирани състезания по дисциплината се провежда през 1891 г. в германската столица Берлин, като по това време атлетите във водния балет са били само мъже. От 1907 г. година се провеждат и съревнования по синхронно плуване с участието на жени, като постепенно те изместват по-силния пол в тази дисциплина. 

Огромен принос за популяризирането на синхронното плуване има австралийската състезателка Анет Келерман, която изнася представления по това „водно изкуство“ в САЩ. За първи път спортът се демонстрира на най-големия спортен форум през 1952 г. в Хелзинки, а от Игрите през 1984 г. в Лос Анджелис е приет официално за пълноправна дисциплина. Първоначално САЩ и Канада са абсолютни лидери в спорта на олимпийско ниво, но през последните 2 десетилетия отборите на Русия доминират и печелят всички златни медали в дисциплините дует и отборно. Мъжки състави по синхронно плуване ще дебютират за първи път на олимпиада през 2024 г. в Париж.

На големите спортни състезания като олимпиади, световни и европейски първенства съревнованията се делят в 2 основни категории: дуети и отбори от по 8 атлети. При двойките се провеждат 2 кръга – свободен стил и технически. Първият е с максимална продължителност от 2:50 минути, а вторият – 5:15 минути. При свободния стил е забранено използването на плувни очила, а шапките почти никога не се носят от състезателите, които от своя страна са облечени в еднакви трика и костюми, бродирани с цветни пайети. По време на техническото съчетание атлетите задължително трябва да представят набор от основни упражнения и техники като скокове, създаването на различни фигури чрез движения на краката на всички плувци в отбора и други елементи. 

Класирането на състезатели се определя спрямо гласуването на жури от съдии, което следи за различни фактори и умения като трудност на изпълнението, височина на скоковете, синхронност между отбора и с музиката, гъвкавост, стабилност, художествена креативност и въздействие. По време на съчетанието на плувците е забранено да докосват с крака дъното на басейна. 

Отлична възраст за стартиране на тренировки по синхронно плуване при децата е около 6 години или по-рано, ако вече са изградили умения за безопасно плуване както по корем, така и по гръб. Макар сочен доскоро за предимно дамски спорт, в последните години все по-застъпени стават смесените дуети, както и мъжките отборни състезания по синхронно плуване и затова интересът към практикуване на спорта се увеличава и при момчетата.  

Спортът е изключително интензивен и изисква отделянето на достатъчно време и регулярни тренировки за създаването на синхронност с останалите състезатели. При по-малките заниманията обикновено се провеждат 1-2 пъти седмично, като с напредването на уменията и показването на прогрес в нивото броят им постепенно се увеличава.

Атлетите по синхронно плуване изграждат комплексни умения и подобряват общото си физиологично здраве чрез интензивните тренировки. Само малка част от ползите за организма и личностното развитие са:

·        Придобиване на гъвкавост, сръчност и ловкост;

·        Създаване на чувство за усет, синхронност и такт;

·        Подобряване на функциите на кръвоносната и дихателната системи;

·        Изграждане на отборен дух и умение за работа в екип.