Представяне
Ползите от въздушната йога са толкова много, че ще ми е трудно да ги изброя без да ви отегча с многословие, затова ще се опитам да ги синтезирам с по едно изречение:
» Облекчава стреса и напрежението в целия организъм, най-вече в гърба, кръста и врата.
» Подобрява стойката, посредством естественото разтягане на гръбначния стълб.
» Намалява симптомите на сколиоза, множествена склероза и други гръбначни проблеми.
» Подходяща е за хора претърпели травми, които не им позволяват силови тренировки или вдигане на тежести.
» Благодарение на обърнатите пози се стимулира кръвообращението и се осигурява приток на кръв богата на кислород, която е от жизненоважно значение за обновяване, подмладяване и детоксикация на организма.
» Засилва се оросяването на мозъка, което води до подобряване на паметта, по-добра концентрация, облекчава безсънието, нервното напрежение, и създава състояние на лекота и радост.
» Подобрява гъвкавостта и подвижността на ставите и сухожилията.
» Укрепва мускулите, а интензивни упражнения спомагат отслабването.
» Намалява умората и повишава тонуса.
» Изключително приятно и полезно занимание след цял ден седене пред компютър.